这两天的苏州瞬间被速冻,小伙伴们直呼,天气越来越冷了,适合宅家的日子来了。冬季担心孩子的近视进展会加快”天气冷了户外活动的时间能不能够保证“怎么才能打消孩子窝在家中使用电子产品的念头”……

01.

  孩子冬天更容易近视的原因

  天气变冷、户外活动显著减少,眼睛每天都处在近距离用眼状态,睫状肌过负荷调节且不能放松。

  由于缺少运动,血液循环也会变慢,影响眼内供血供氧不足,增加视疲劳。

02.

  冬季如何正确预防近视

  1、养成良好用眼习惯

  读书、写作业等近距离用眼时,要坚持“一拳一尺一寸”:眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。

  坚持“20-20-20”原则:每近距离用眼20分钟后,看向20英尺(约6米)以外的东西20秒钟。对于6岁以下、年纪较小的孩子来说,家长应该尽量避免让孩子接触手机电脑等电子产品,同时家长在孩子面前也要尽量少用电子产品。

  2、增加户外时间、保障睡眠时间

  冬季虽然天气比较冷,但各位家长一定要督促和以身作则的带孩子走出房间,去跑跑跳跳、去运动。

  另外要保障孩子的睡眠时间,充足的睡眠时间:小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。睡眠时间足够了,孩子的眼睛才能够得到很好的休息,才能够修复白天的损伤。

  3、定期检查,防患未然

  不要等到孩子近视了才想起给孩子去做眼部检查,由于现在的孩子基本上都离不开电子产品,所以,及时的为孩子定期检查,及时的了解孩子的眼部健康状况非常有必要。

03.

  孩子近视了要怎么办

  近视一旦发生,如不加以干预可能发展成为高度近视,高度近视对眼睛伤害是不可逆的,还可能引起视网膜脱离等严重致盲性眼。虼私涌刂朴绕渲匾。需要在医学验光的基础上,辅以科学的干预手段。

  专家介绍,目前可通过验配框架眼镜、OK镜(角膜塑形镜)、离焦软镜等方法来控制孩子近视发展,对于增长较快的可以选择角膜塑形镜。角膜塑形镜是夜戴型的隐形眼镜,一般孩子在睡前把它戴上,白天摘掉就能够保持一个良好的视力。角膜塑形镜通过压力学把角膜中央区域的弧度压平,从而暂时性降低一定量的近视度数,是一种可逆的非手术的物理方法。适宜年龄8周岁以上;近视度数600度以内,散光200度以内;有良好的依从性,能够配合医生、家长进行OK镜的验配、护理,想要控制近视度数的增长。

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  小儿眼科专家